Язык сайта:

Что ищут пользователи:

CексФитнесОтношенияСтильАвто

Суперсет

1 июня 2010 | Автор: Men`s Portal

Комбинация упражнений для прокачки мышц-антагонистов - например, бицепса и трицепса, груди и спины. Выполняется с минимальным отдыхом между подходами.  

Примеры суперсетов на бицепс-трицепс

Подъем на бицепс сидя - французский жим лежа;

подъем штанги на бицепс стоя - жим лежа узким хватом;

подъем на бицепс на блоке - разгибание рук на блоке из-за головы.

Это интересно

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK