Переключиться на мобильную версию

Смейся чаще: 10 способов мотивировать себя

Если совсем устал, знай: это только половина пути. А для того чтобы преодолеть вторую половину, нужно себя мотивировать. Читай, как это сделать.

Для того, чтобы мотивировать себя, не нужно идти к начальству за надбавками к зарплате, или катить на отдых в один из экзотических уголков планеты. Хватит и смеха, тренировок, да приятной обстановки.

Улыбайся. Смех помогает бороться со стрессом
Улыбайся. Смех помогает бороться со стрессом
silvamethodlife.com

Игнорируй то, что неважно для тебя

Читай также: Школа Линкольна: 4 простых шага к успеху

Научиться игнорировать что-то – фантастическая вещь. Она приносит гораздо больше пользы, чем ты мог бы представить. Распределение внимания на много предметов делает тебя только слабее. А вот игнорирование того, что неважно, освобождает энергию, и помогает оставаться сконцентрированным, что положительно сказывается на твоем КПД.

Попытайся понять, что тебе надоедает

И избегай этого. Вещи и действия имеют свойство надоедать. Но, так же, как и любое другое твое состояние, его можно понять, и определить пути избавления от сего. Остановись, одумайся, разберись, нужно ли оно тебе. А затем действуй.

Смейся чаще

Смотри комедии, читай комиксы. Выбрось эту ужасную серьезность прочь. Смех — механизм предотвращения и облегчения стресса.

А как настроение поднимаешь себе ты?
А как настроение поднимаешь себе ты?
depositphotos.com

Веди журнал своих прорывов

Читай также: Как заставить себя работать: ТОП-3 надежных совета

Помнишь ли ты, когда достиг чего-то стоящего в своей жизни? Ты (как и все мы) склонен забывать о простой привычке записывать чувства каждый раз, когда у тебя случается большой прорыв. Храни журнал успехов, и черпай вдохновение из него.

Тренируйся физически

Это самый простой путь мотивировать себя. Просто выйди из офиса или дома, и сделай хоть какие-то упражнения, или небольшую пробежку. Каждый раз, делая это, ты получаешь эндорфины. А эндорфины – это хорошо, полезно и нужно.

Смотри, какие упражнения стимулируют максимальную выработку эндорфинов:

Мотивация тренироваться на примере бодибилдеров
0:00 / 03:06

Создай подходящую для тебя окружающую обстановку

Ты не можешь мотивировать себя к действиям, если работаешь в неблагоприятной обстановке. Изменяй ее, дополняй, улучшай. Неважно, работаешь ты в офисе или дома. Каким бы ни было пространство вокруг тебя, важно делать его «своим» любым способом. Это понижает время адаптации, и ты можешь уделять больше времени необходимым делам.

Читай истории успеха других людей

Читай также: Успех: ТОП-10 главных мужских заповедей

Вдохновляйся, восхищайся ими. Чтение конкретных и реальных историй успеха делает твой успех более доступным, и будет подпитывать твои усилия к его достижению. И, конечно же, учит тебя быть успешным.

Лучше работается там, где приятно
Лучше работается там, где приятно
depositphotos.com

Переключайся между задачами

Любому нормальному человеку надоедает долго работать над одним проектом. Усталость от работы убивает мотивацию. Попробуй сделать несколько маленьких проектов, когда почувствуешь, что уже на грани. Это научит решать проблемы быстрее.

Оценивай прогресс

Читай также: Победитель по жизни: секреты успеха от тренера MuscleTech

Если ты постоянно работаешь, то (как правило) добиваешься некоторого прогресса. Хотя, сплошь и рядом складывается впечатление, что ничуть не продвинулся. Тогда желание продолжать напрочь отбивается. Совет: оглядывайся назад. И делай это с удовлетворением от того, что создал. Гарантируем: +1 к мотивации.

Устал? Сделай паузу - выпей кофе
Устал? Сделай паузу - выпей кофе
depositphotos.com

Говори о своих проектах

С друзьями или с семьей. Дай людям знать, что ты делаешь что-то хорошее. Это зачастую дает окружающим понять, что ты балдеешь от своего дела, веришь в себя и свою победу, предан мечте, идешь вперед, и наслаждаешься этим. А параллельно это создает определенный уровень ответственности, который (надеемся) будет толкать тебя вперед.

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
Tommy_Slim    05.05.2017, 23:30
Оценка:  0
Tommy_Slim
"А эндорфины – это хорошо, полезно и нужно"...а еб*ть его колотить
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь