Линн Тейлор, карьерный эксперт и автор успешных бизнес-книг, решил посоветовать нам, чем лучше заниматься по утрам
Линн говорит:
"Как день начнешь, так его и проведешь".
Читай также: Как за 45 минут стать еще ближе к успеху
Мы с ним не согласны, иначе вся наша редакция весь день бы торчала на кухне, распивая кофе с булочками, а не писала эту статью. Но Тейлор знает о 10 утренних привычках, которые помогут продуктивнее провести день, неделю, и даже месяц. Что же это за привычки?
Не опаздывай
Во-первых, опоздания портят твою репутацию. Во-вторых, придя раньше, имеешь пару лишних минут для адаптации, утреннего кофе, болтовни с коллегами, или поиграть в Counter Strike. А Тейлор говорит, мол, это время можно даже использовать для того, чтобы настроиться на работу.
Медитации
"Утренняя медитация - секрет твоего спокойствия даже в самых критических ситуациях" - говорит Линн.
Читай также: Правильное утро: ТОП-10 главных мужских дел
Мы с ним согласны и тоже медитируем по утрам. Лежа в кровати и "отложив будильник" еще на пару минут. Тут грех не воспользоваться другим советом, который нам любезно дал Майкл Керр - еще один эксперт, специализирующийся на полезных утренних привычках:
"Делай глубокий вдох и концентрируйся на том, что происходит здесь и сейчас. Так легче абстрагироваться от домашних проблем, утреннего похмелья, и сконцентрироваться на работе".
Завтрак
Он помогает не только хорошо и сыто себя чувствовать, но и задает правильный психологический настрой на весь день.
Рабочий день: ТОП-10 важнейших утренних дел depositphotos.com
С чистого листа
Все, что произошло вчера, пусть там и остается. Сегодня новый день, новая жизнь, и новый ты. Действуй.
Создай настроение
Психолог Дэвид Шиндлер советует начинать день с хорошего настроения. Ведь зачастую оно влияет на остаток твоего не только рабочего дня. Керр поддерживает коллегу:
"Если утро начал с плохого настроения, неудачи будут тебя преследовать до самого финиша".
Планируй
Читай также: С чего не стоит начинать утро
Планируй свой день с самого утра и расставляй приоритеты. Когда перед глазами есть список дел - знаешь, за что браться. Иначе в суматохе почту не разгребешь, документы оформишь с ошибками, отправишь их не туда, и на все это потратишь уйму драгоценного времени.
Контакт
После того, как настроился на работу у погрузился в нее с головой, не замыкайся. Делай небольшие паузы для того, чтобы перекинуться словом -вторым с коллегами: советуйтесь, обсуждайте, и расслабляйтесь, прерываясь на минутную болтовню.
Рабочий день: ТОП-10 важнейших утренних дел depositphotos.com
Порядок на рабочем месте
Рабочее место, как и туфли - твое лицо. Оно всегда должно быть в идеальном состоянии. А Тейлор говорит:
"Убрав все со стола, ты уберешь все лишнее из головы".
Вот тебе еще один шанс начать свой день с чистого листа.
Главная цель
Читай также: Как сделать вредные привычки полезными
Для того, чтобы работать продуктивнее, напоминай себе, к какой цели стремишься и ради чего это делаешь. Хорошая мотивация идти даже на самую ненавистную работу.
Соцсети
Заруби себе на носу: соцсети, почта, чаты и так далее - вирус, который пожирает твое время, отвлекает от работы и не дает сконцентрироваться. Поэтому даже не включай их, запуская браузер.
Это интересно
