Психологи и ученые подтвердили вывод, что существует "вредный" и "полезный" стресс. Например, хорошим стресс может быть в путешествии или переходе на новую работу, а вот вредным – при расставаниях
Стресс появляется, когда человек не ощущает баланса между возникшей проблемой и способом ее разрешения – считает американский психолог Кэтлин Гунтерт.
Длительный стресс вредит физиологическому и эмоциональному здоровью, но кратковременный стресс даже помогает организму, защищая клетки от окислительных процессов.
Короткий период стресса помогает повысить продуктивность, сосредоточенность и мобилизировать силы, мотивировать себя на выполнение задачи в краткие сроки.
Читай также: Финансовые цели: что нужно успеть до 30 лет
Кратковременный стресс служит позитивным опытом, и помогает преодолевать страхи. Также его плюс – в стимулировании налаживания социальных связей.
В нормальных пределах стресс даже необходим, но главное – чтобы стресс не длился долго.
Хочешь узнавать главные новости сайта MPort.ua в Telegram? Подписывайся на наш канал.
Это интересно
