Как напиваться в хлам, чтобы потом не страдать от последствий

Внимание, ответ: чтобы напиваться без вытекающих проблем, нужно заниматься спортом — адских 150 минут в неделю.

Читай также: Краткая инструкция по борьбе с похмельем

При такой физической активности все риски, возникающие при пьянках (то есть цирроз печени, язва, гастрит, Альцгеймер, белая горяча и т.д.) сводятся к нулю. Но из-за того, что ученые проводили эксперименты во время очередного запоя, они не смогли установить связь между физической активностью и снижением рисков возникновения выше упомянутых хворей.

Читай также: Сколько времени англичане тратят на похмелье

Так же ученые забыли уточнить, какие именно упражнения нужно выполнять для расправы над последствиями пьянки. Единственное, что они не забыли — упомянуть, что эксперимент проводился с 1994-го по 2006-й, и в нем принимали участие люди в возрасте 40+.

Чтобы ты не ломал голову, что же его делать на тренировки, вот тебе галерея с упражнениями. Занимайся без фанатизма, 3-4 раз в неделю будет достаточно:

И не забывай про кардио. Вот тебе, кстати, несколько полезных советов, посвященных этому виду тренировок: