Язык сайта:

Что ищут пользователи:

CексФитнесОтношенияСтильАвто

Наш коллега по редакции тоже когда-то страдал от угрей, покраснения и сыпи на коже. Но потом мы ему дали почитать эту статью

Семена льна

Читай также: Еда для лентяев: 3 летних блюда из арбуза

Полны омега-3 жирных кислот, защищающих кожу от раздражения и покраснения. А еще семена помогают ей быть мягче и выглядеть моложе.

Какая еда сделает из тебя красивого мужчину

Какая еда сделает из тебя красивого мужчину

some-like-it-raw.com

Черника

Богата антиоксидантами, выводящими из организма свободные радикалы. Последние образовываются в организме из-за плохого питания и грязной окружающей среды. А потом негативно влияют на работу всех систем твоего организма. Регенерацию кожи в том числе.

Какая еда сделает из тебя красивого мужчину

Какая еда сделает из тебя красивого мужчину

themeathouseblog.com

Семечки подсолнуха

Этот продукт - источник витамина Е, помогающего бороться в вредным воздействием ультрафиолета. Еще один плюс такого перекуса - он практичен и занимателен.

Какая еда сделает из тебя красивого мужчину

Какая еда сделает из тебя красивого мужчину

petitorganics.com

Черный шоколад

Читай также: Еда Казановы: 10 продуктов мужской силы

А эта вкуснятина может похвастаться флаванолами, тоже помогающими твоей коже чувствовать себя свежее. Но есть пара нюансов: ешь именно черный шоколад, и не перегибай палку. Иначе потом придется омолаживаться на беговой дорожке.

Какая еда сделает из тебя красивого мужчину

Какая еда сделает из тебя красивого мужчину

yogolife.it

Печеная картошка

Ученые говорят, такой способ приготовления не уничтожает в овоще запасы витамина А и С. А ведь эти вещества непосредственно влияют на здоровье твоей кожи:

  • витамин С - увеличивает содержание коллагена, отвечающего за гладкость и эластичность эпидермиса;
  • витамин А - потенциальный антиоксидант, который ко всему же борется с раковыми образованиями в коже.

Какая еда сделает из тебя красивого мужчину

Какая еда сделает из тебя красивого мужчину

manageacidreflux.com

Помидоры

Многие считают, что помидоры борются с угрями. Но они еще не в курсе, что этот овощ - источник ликопина - вещества, отвечающего за здоровье кожи и отсутствие на ней пятне пигментации. Нет под рукой помидора - ничего страшного, сгодится и кетчуп, или томатная паста.

Какая еда сделает из тебя красивого мужчину

Какая еда сделает из тебя красивого мужчину

paleoaholic.com

Йогурт

Читай также: Корми их: какое мясо лучше для мышц

Йогурты содержат не только полезную для кишечника микрофлору, но и специальные протеины, предотвращающие появление морщин. Только не покупай обычные фруктовые йогурты: в них добавляют сахар. Вместо таких лучше бери обычные, и сам нарезай в них любимую клубнику, бананы, или чернику. Или вообще ешь греческий йогурт. Он - он из самых богатых источников протеина.

Какая еда сделает из тебя красивого мужчину

Какая еда сделает из тебя красивого мужчину

madeyogurtrecipe.com

Острый перец

Он содержит в районе 100% суточной нормы витамина С, богат витамином В6, клетчаткой и каротиноидами. Вместе эти вещества стимулируют приток крови к коже, предотвращают ее старение, и даже борются с угрями. Еще одна приятная новость: один перец - это не больше 30 калорий.

Какая еда сделает из тебя красивого мужчину

Какая еда сделает из тебя красивого мужчину

wimpysbb.com

Лосось

Рыба - источник витамина D. Последний заботится о здоровье:

  • головного мозга;
  • сердца;
  • костей;
  • кишечника.

Предотвращает появление чувства тревоги, депрессии, а также рака костей и болезней сердца. Да и волосы тоже нуждаются в этом веществе.

А еще лосось богат омега-3 жирными кислотами, поддерживающими водный баланс клеток. С ними морщинам, воспалению и угрям не добраться к твоему лицу.

Какая еда сделает из тебя красивого мужчину

Какая еда сделает из тебя красивого мужчину

blisstree.com

Шпинат

Читай также: Ученые открыли мужской эликсир молодости

Витамин Е, А и С, железо, магний, клетчатка, хлорофилл, фолиевая кислота и миллион антиоксидантов - это только начало списка полезных веществ, входящих в состав шпината. Если до сих пор не можешь заставить себя есть это растение, перемалывай его в блендере, добавляй молотый красный перец, морскую соль, и выпивай залпом.

Какая еда сделает из тебя красивого мужчину

Какая еда сделает из тебя красивого мужчину

refreshingthehome.com

 

Это интересно

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK