-
Многие считают, что девушкам нельзя поднимать штанги, избавиться от жира на животе можно только качая пресс, и тренируясь с железом похудеть невозможно. Зря
Подробнее
-
46-летняя звезда Голливуда недавно похвасталась в Instagram своими бицепсами. А потом Марк Уолберг рассказал в интервью для американского Men's Health, как он до такого докачался
Подробнее
-
Главный инвентарь для выполнения ниже описанных упражнений — гиря да гантель. Будешь делать все, как показано — не только накачаешься, но и похудеешь. И все это — не выходя из квартиры
Подробнее
-
Никогда не поздно пойти в зал и сделать свое тело таким, чтобы на него засматривались все барышни округи. Но прежде,чем браться за упражнения, узнай, как правильно их выполнять
Подробнее
-
Крис Хемсворт — австралийский актер, номинант на премию BAFTA. Стал известен благодаря тому, что постоянно играет Тора в кинематографической вселенной Marvel
Подробнее
-
Давай узнаем, какие упражнения помогли Арнольду Шварценеггеру накачать неимоверно объемные "банки"
Подробнее
-
Тягать "железо" до полного отказа — это еще не все, что тебе нужно делать, если хочется накачать мышцы рук
Подробнее
-
А еще эта тренировка ускорит метаболизм. Всего 5 упражнений, каждое из которых повторить нужно лишь 3 раза
Подробнее
-
Все в этой жизни нужно начинать с прелюдии. Особенно если хочешь быстро накачаться, избежать спортивных травм, и чтобы мышцы росли, а не стояли на месте
Подробнее
-
Узнай, по зубам ли тебе тест, с которым проверяют уровень физической подготовки солдат армии США
Подробнее