Переключиться на мобильную версию

Живот и бока: как от них избавиться?

Почти каждый посетитель спортзала мечтает убрать обвисший животик: как это сделать, знает Юрий Спасокукоцкий - тренер M PORT и чемпион мира.
Прогонять живот можно не только упражнениями
Прогонять живот можно не только упражнениями
shutterstock.com

Здравствуйте, меня зовут Влад, 182 см 80 кг, занимаюсь в зале около года, весил 66 кг, вес начал набирать стремительно, но появился небольшой живот и бока, как от них избавиться? Какая нужна диета и упражнения?

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Идеальный пресс - как вырастить кубики?

Посмотрите мое видео «завтрак бодибилдера» чтобы примерно представить себе как выглядит 1 из 5 стандартных приемов пищи:

Если вы хотите чтобы тренер составил вам диету индивидуально, обратитесь ко мне на сайт, и прочитайте какие варианты сотрудничества возможны.

Адрес сайта: www.biceps.ua

Комментариев (3)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
Отсортировать по дате Вниз
Фанат+    04.11.2011, 01:03
Оценка:  0
Фанат+
я когда сушился, то на завтрак ел:
1. Кофе с молоком без сахара
2. 150-180гр овсянки+2 яичных белка и чуть чуть тертого сыра для вкуса))
patito    01.11.2011, 15:05
Оценка:  0
patito
m-port - говно
гость  (аноним)  01.11.2011, 14:29
Оценка:  0
гость
Класный ответ. Эго в приницпе можно к каждому вопросу подставлять.
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь