Переключиться на мобильную версию

Как снять стресс по-мужски: 8 шагов

Не знаешь, как снять стресс? Никто не поможет тебе справиться с собственными эмоциями - кроме мужского онлайн-журнала M PORT.

Если твои банковские счета воспламеняют мозг и нервную систему, воспользуйся этими способами, чтобы охладить градус до спокойно-умеренного: как снять стресс, кроме битья телефонов об стену, а ноутбуков об голову, знает M PORT.

Не знаешь, как снять стресс? Срочно читай дальше!
Не знаешь, как снять стресс? Срочно читай дальше!
shutterstock.com

Тем более что сильно напрягаться, запоминая их, не придется. Ведь их, проверенных, всего-то восемь!

1. Откупоривай!

Как снять стресс: путь 1 - пей
Как снять стресс: путь 1 - пей

Тебе поможет бокал достойного красного вина. Содержащееся в нем вещество ресвератрол является очень эффективным антиоксидантом. Кроме того, в красном вине есть много мелатонина, который может быть полезным в лечении сезонной депрессии.

Релаксация - 4/5

2. Настройся на блюз!

Как снять стресс: путь 2 - слушай
Как снять стресс: путь 2 - слушай

Пополни свой любимый плейлист новыми композициями. Для отдыха от нервных срывов лучше всего подойдет что-то спокойное и мелодичное.

Релаксация – 3/5

3. Скажи - чиз!

Как снять стресс: путь 3 - ешь сыр
Как снять стресс: путь 3 - ешь сыр

Сыр пармезан является одним из лучших продуктов, противостоящих стрессам. В нем, а также в таких сырах, как Grana Padano и Asiago, на каждые 100 грамм приходится до 400-500 мг триптофана, поднимающего настроение. Впрочем, медики рекомендуют есть сыра не более 40 граммов в день.

Релаксация – 4/5

4. Потраться на презервативы!

Как снять стресс: путь 4 - займись любовью
Как снять стресс: путь 4 - займись любовью

Страстный секс с любимой девушкой укрепляет иммунную систему, помогает сохранять оптимальный вес тела и снижает нервное напряжение. Во время секса в организме вырабатывается окситоцин – гормон, который действует как сильное противоядие кортизолу и тем самым восстанавливает душевную гармонию.

Релаксация – 5/5

5. Надень радугу на ноги!

Как снять стресс: путь 5 - выбери правильные носки
Как снять стресс: путь 5 - выбери правильные носки

Цветные носки – не только для начальства. Измени свое настроение с посредством чулочно-носочных изделий: красные придадут сил и энергии, зеленые сделают тебя счастливым, голубые быстро вернут спокойствие и уверенность в себе, фиолетовые подарят ощущение приятной роскоши.

Релаксация – 4/5

6. Займи удовольствие у экрана!

Как снять стресс: путь 6 - смотри кино
Как снять стресс: путь 6 - смотри кино

После трудного рабочего дня стресс можно одолеть, посмотрев хороший фильм. Если, конечно, у тебя нет других развлечений. И необязательно это должна быть тихая мелодрама.

Релаксация – 5/5

7. Пожми руку приятелю!

Как снять стресс: путь 7 - пощади друзей
Как снять стресс: путь 7 - пощади друзей

Общение с друзьями и близкими – отличный способ забыть о неприятных житейских проблемах. Ученые говорят – чем меньше у человека друзей, тем больше в его организме кортизола, гормона стресса. Только не делай своих друзей громоотводом – пощади их нервы.

Релаксация – 3/5

8. Опрокинь кружку темного!

Как снять стресс: путь 8 - глотни пивка
Как снять стресс: путь 8 - глотни пивка

Пинта темного эля марки Guinness – самое то, чтобы расслабиться. Исследования свидетельствуют, что умеренное потребление качественного стаута уменьшает стресс и улучшает обмен веществ в организме. Кстати, где ты будешь 17 марта, на День святого Патрика?

Релаксация – 4/5   

Комментариев (19)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
Отсортировать по дате Вниз
Алкаши здохните  (аноним)  21.01.2013, 09:55
Оценка:  0
Алкаши здохните
Писал алкаш сразу видно.. на 1 и посл месте алкоголь
А где вашу мать займись спортом? поиграй в футбол или чет такое?
Не будет дела с таких аналитиков
ZinenkoKirill    21.01.2013, 05:36
Оценка:  0
ZinenkoKirill
Вот потом мы и удивляемся: "Что это у нас все мужчины алкаши и кабели..?"
Лучше действительно сходите в спортзал позанимайтесь. Убьете двух зайцев сразу и стресс пройдет и здоровье укрепите. А то только и знают что бухать и т***аться ))
peps1990    20.01.2013, 20:03
Оценка:  0
peps1990
можно отпердолить секретаршу в шумоизоллированном кабинете , на кожаном диване !
Sansash    20.01.2013, 19:54
Оценка:  +6
Sansash
Сходите к психологу, иначе читая такие статейки вы сопьётесь на радость ПРавлящей власти.
Htoyta    20.01.2013, 19:43
Оценка:  +3
Htoyta
Что это за совет №7-пожми рукой приятеля)))))))))))
ГоП-сТОп    20.01.2013, 19:22
Оценка:  +4
ГоП-сТОп
В БАСЕЙНЕ ВРЕМЯ УБИТЬ НЕПРОБОВАЛИ?
behigh    20.01.2013, 19:13
Оценка:  +4
behigh
"Никто не поможет тебе справиться с собственными эмоциями - кроме мужского онлайн-журнала M PORT" - у бездарей мания величия
гость  (аноним)  19.01.2013, 16:59
Оценка:  +7
гость
какой бред! мужиков вообще, что ли за дебилов считают?
Andrew  (аноним)  19.01.2013, 13:42
Оценка:  +4
Andrew
Не знаю как и у кого, я например не принимаю алкоголь вообще.
Для меня самый лучший помощник в борьбе со стрессом это - СОН.
Секс - будет не в радость, если "проблемные" мысли не покидают и как результат отвлекают.
Еще как вариант, можно "пошпилиться" в любимые игрушки... здорово отвлекает...
гость  (аноним)  18.01.2013, 20:59
Оценка:  +7
гость
АБо напитись або потрахатись. Хлопакам за статтю кеп передає привіт!
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь