Переключиться на мобильную версию

Как похудеть, если ты офисный работник

Многие из нас работают в офисе, а это – сидячий образ жизни, затекающие ноги и, конечно же, накопление лишнего веса .
Даже если ты офисный планктон - занимайся!
Даже если ты офисный планктон - занимайся!
pixabay.com

При постоянном сидении все же реально избавиться от лишних килограмм. Это достижимо при следовании нескольким простым правилам.

Во-первых, стоит обзавестись полезными привычками, вроде постоянных разминок и регулярных перерывов в работе.

Читай также: Как накачать мышцы: магическое углеводное окно

Во-вторых, стоит пить побольше воды. Это очень просто выполнимо – всего лишь поставь на рабочем столе бутылку воды, которая одновременно будет напоминать о необходимости пополнения запасов жидкости.

В-третьих, для поддержания формы достаточно 30 минут физической активности, ведь непрерывное сидение вредит внутренним органам и здоровью в целом. Например, ты можешь делать упражнения во время просмотра любимого телешоу или просто поменьше ездить на транспорте и больше ходить.

Хочешь узнавать главные новости сайта MPort.ua в Telegram? Подписывайся на наш канал.

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
k2s11ltk    12.11.2018, 09:15
Оценка:  0
k2s11ltk
Проголосувати за порошенко и компанию, вони подбають про стрункість населення!
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь