Переключиться на мобильную версию

Отжимания от пола: десять самых убойных видео из Instagram

Отжимания от пола никогда не постареют. Отжимания от пола будут жить всегда!

Данное упражнение — один из лучших способов прокачать мышцы кора, грудные, трицепсы и дельты. Отжимания от пола — одно из самых простых и толковых упражнений, которые можно выполнять с собственным весом.

Убойный способ отжиматься — делать это на весу на руках у товарищей
Убойный способ отжиматься — делать это на весу на руках у товарищей
gettyimages.com

Читай также: Отжимания от пола: какие ошибки ты допускаешь

Казалось бы, отжимания от пола — унылая и монотонная рутина, которая уже на третий день способна надоесть. А вот и нет, ошибаешься: существует масса способов выполнять это упражнение. И каждый из них по-разному прокачивает разные группы мышц.

Отжимания от пола могут делать и мужчины в возрасте
Отжимания от пола могут делать и мужчины в возрасте
depositphotos.com

Читай также: Отжимания от пола: в чем их польза

Редакция MPort собрала видео из Instagram с десяткой самых убойных способов отжиматься от пола. Смотри, учись, и никогда больше не греши на упражнение, которое не канет в лету никогда!

Отжимания на кольцах с хлопком

Отжимания на кольцах с хлопком
0:00 / 00:25

Отжимания с подтягиванием и хлопком

Отжимания с подтягиванием и хлопком
0:00 / 00:22

Отжимания с отягощением

Отжимания с отягощением
0:00 / 01:01

Отжимания от пола с прыжком и хлопком за спиной

Отжимания от пола с прыжком и хлопком за спиной
0:00 / 00:24

Отжимания от пола без ног

Отжимания от пола без ног
0:00 / 00:16

Отжимания без ног с наскока

Отжимания без ног с наскока
0:00 / 00:34

Отжимание от пола с тремя хлопками

Отжимание от пола с тремя хлопками
0:00 / 00:14

Отжимания от пола с хлопками и локтями

Отжимания от пола с хлопками и локтями
0:00 / 00:08

Групповое отжимание от пола с хлопком

Групповое отжимание от пола с хлопком
0:00 / 00:16

Отжимания в снегу

Отжимания в снегу
0:00 / 00:39

Лови еще пятерку убойных способов отжиматься от пола:

 

#WeightedPushups

A post shared by Diwam Arora (@aroradiwam18) on

 

Military training has always been my fav routine . Fitnessfreak##latenightworkout##crazypushups##

A post shared by shub arora (@djshubz) on

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь