Переключиться на мобильную версию

Бег: пять причин забить на тренировки

Бег не всегда помогает быстро худеть. А еще этот спорт убивает ноги, колени в частности.

Да, бег — хороший способ поправить свое самочувствие в лучшую сторону + избавиться от лишней жировой прослойки. Бегом еще и ноги можно подкачать. Но все это — лишь глянцевая сторона медали. А как насчет другой, плохой стороны этого спорта?

Первая причина забить на бег — потому что это тяжко
Первая причина забить на бег — потому что это тяжко
Depositphotos.com

“Рабочие ноги“

Читай также: Бег для здоровья: делай все правильно

Бывают люди, у которых по рукам видно, что они тяжело пашут на производстве / в сельском хозяйстве. Кожа их рук потертая, изношенная, выглядит немолодо. То же и с ногами любителей побегать. Мозоли, мелкие натертости, натоптыши, поврежденные ногти (а если не угадал с обувью, как это часто бывает с новичками, то и черные отпадающие) — все это атакует любителей такого спорта.

Разумеется, все это происходит не одновременно, и не всегда. Но у бегунов шансы заработать оное невероятно велики. Приятно только то, что на таких ногах не страшно пешком идти домой, если поздно и твоя маршрутка уже не ходит.

И пал выбор на практичную обувь

Читай также: Бег босиком: чем это грозит спортсмену — ученые

Многие бегуны замечают незначительное увеличение стопы при постоянных тренировках. Из-за этого они все чаще покупают кроссовки побольше, пошире. Со временем модная и стильная обувь заменяется на удобную и практичную. Не удивительно: после марафона пытаться влезть в узкие лакированные туфли с небольшим каблуком — для ног настоящий адище. А вот не самые стильные, зато самые удобные кроссовки — другое дело.

Так практичная обувь и вытесняет из гардероба модные башмаки.

Волей-неволей бег заставит тебя ходить в обуви поудобнее
Волей-неволей бег заставит тебя ходить в обуви поудобнее
Fashion Diaries of Mr. West

Бег не помогает худеть

Читай также: Четыре главных типа бега

Если хочешь похудеть, сжигай больше калорий, чем потребляешь. А бег частенько наоборот — помогает их поднабрать. Растолкуем: вот решился ты похудеть. Вышел на пробежку, протоптал пару-тройку километров. Свежий воздух, физическая активность, все дела. Калорий сжигаешь относительно немного за эти несчастные километры. Но после этого у тебя появляется здоровый аппетит. И ты со спокойной совестью съедаешь кастрюлю борща, а потом еще и макарошки на десерт. Вот тебе и обратный эффект.

Так от бега и толстеют, разочаровываются, а потом и говорят, что это бестолковый спорт для мазохистов.

Бег не помогает в борьбе за красивое тело

Читай также: 5 главных секретов правильного бега

Бег сушит тело. Но никак не помогает обрести рельеф твоим мышцам. Если хочешь быть красивым и подкачанным, иди в качалку. Максимум, на что способен бег — привести в красивую форму твои ноги.

Дикий загар

Читай также: Бег в жару: 3 закона летней тренировки

Длительные дневные пробежки под солнцем чреваты странным загаром-следами от маек и шорт. У перфекционистов и особенно метрсексуалов это явно вызовет когнитивный диссонанс и мировоззренческий коллапс.

В следующем ролике узнай, что еще происходит с твоим телом во время бега:

Что происходит с организмом во время бега
0:00 / 03:48

Комментариев (7)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  09.06.2017, 11:33
Оценка:  0
гость
Да писал статью не профессионал
гость  (аноним)  22.03.2017, 15:10
Оценка:  +1
гость
Какая то фигня, а не аргументы.
Бегом все на пробежку.
lomach    22.03.2017, 14:45
Оценка:  +1
lomach
Да... А дышать не вредно??? А лежать на диване с пивом, это полезно конечно. Кто вас сюда понаберал... Ты хоть чита
ДЖА    22.03.2017, 14:05
Оценка:  +1
ДЖА
мда, лучше сидеть и дрочить соц сеть, такими проще управлять. А еще лучше себя красивого сразу похоронить, без натоптышей=))
гость  (аноним)  22.03.2017, 14:01
Оценка:  +1
гость
Автор участник евровидения от России,догадайтесь кто?
Alexcvc    22.03.2017, 13:42
Оценка:  +2
Alexcvc
Автор або в інвалідному кріслі, або жирня свиня
гость  (аноним)  22.03.2017, 13:16
Оценка:  +1
гость
хрень это все, даже если после качалки ты нажрешься то будет тоже самое... а сколько хорошего от бега... просто меньше жрать нужно!
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь