В результате очередных экспериментов ученые смогли понять, почему сплошь и рядом люди просыпаются в плохом настроении. Главный виновник этого — поза
Быть счастливым нереально, если тебя в 06 утра после бурных выходных подрывает будильник — ради того, чтобы ты шел на не самую любимую работу. Но ученые говорят, что причина плохого настроения — отнюдь не ранний подрыв да бессонные ночи.
Ход эксперимента
Читай также: Как повысить качество сна — советы эксперта
- Ученые собрали добровольцев.
- Укладывали добровольцев спать у себя в лаборатории.
- Следили за сном подопытных.
Результат
Те, кто спал на левой стороне кровати, утром были бодрее, в лучшем настроении, весь день вели себя активнее, и вообще на будущее смотрели с оптимизмом.
“Те, кто валялся на правой стороне кровати, — они были более подавлены, в менее хорошем настроении“, — говорит очевидные вещи один из экспериментаторов.
Итог
Читай также: Почему наши предки спали по два раза за ночь
Чтобы по утрам ты был счастливым, тебе нужно:
- спать на левой стороне кровати;
- спать не менее 8-ми часов в сутки;
- перед сном есть правильное;
- есть минимум за час до сна;
- не переедать;
- заниматься спортом.
И для того, чтобы утром быть в хорошем настроении, после пробуждения советуем упражняться следующими простыми телодвижениями:
Это интересно
