Переключиться на мобильную версию

Как не заболеть осенью: мужские советы

Долой пичкать себя таблетками. Давай лучше ударим по теплому чаю с медом-лимоном и кисломолочке. Ну или самый идеальный вариант — заняться "делами постельными".

Про “дела постельные“ почитать можешь тут. Или тут (хотя, далее тоже упомянем о “будуаре“). А вообще, хватит страдать от насморка, температуры, болей в горле и прочих симптомов простуды. Делай так, как написано ниже. И будь здоров.

Как не болеть осенью: укрепляй иммунитет. Желательно спортом
Как не болеть осенью: укрепляй иммунитет. Желательно спортом
depositphotos.com

Налегай на кисломолочку

Читай также: Как правильно питаться алкоголикам, курящим и кофеманам

Все дело в пробиотиках. Они не только помогают нормализовать микрофлору кишечника / улучшить пищеварение, но и предотвратить простуду. По крайней мере так говорят ученые. Они, мол, узнали, что люди, употребляющие пробиотики в виде йогуртов или кефира, на 12% реже становятся “заложниками инфекции“.

Проветривай помещение

Чем более душно в помещении, тем вероятнее, что ты подхватишь простуду. В такой среде / температуре всякая хворь распространяется быстрее. Особенно если среди коллег завелся уже зараженный “казачок“.

Заболел? Сиди дома и лечись
Заболел? Сиди дома и лечись
depositphotos.com

Не общайся с больными

Читай также: Почему спортсмены болеют реже - ученые

Микробы вокруг чихающего больного разлетаются в радиусе шести метров. Ни в коем случае не влезай в эти шесть метров. Держись от разносчика бацилл подальше. Если вдруг возникают вопросы, говори, что у тебя слабый иммунитет. И обильно пей имбирный чай. Рецепт оного смотри в следующем ролике:

Имбирный чай для лечения простуды
0:00 / 02:34

Вон руки ото рта

Читай также: Как быть здоровым и красивым

Руки — одна из самых грязных частей тела. Касаясь ими рта (или лица), ты увеличиваешь шансы отведать болезнетворных инфекций на вкус. Это точно то же, что облизать поручень в вагоне киевского метрополитена.

Статистика: за час человек трогает свое лицо не менее трех раз. Не будь одним из таких, чтобы не болеть.

Трогай не лицо. Трогай то, что приятно
Трогай не лицо. Трогай то, что приятно
depositphotos.com

Больше спи

Ученые из Archives of Internal Medicine доказали:

“Будешь спать меньше семи часов в сутки, будешь в три раза более восприимчив к простуде“.

Итог: бодай свою подушку не менее восьми часов в сутки.

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
гость  (аноним)  25.10.2016, 12:50
Оценка:  0
гость
дебилы ни о чем
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь