От боли в горле не застрахован даже Папа Римский, ибо вирусы и бактерии атакуют даже святош. Особенно когда на улице холодная мерзкая погода. Дабы хворь не добралась до тебя, расскажем, как с ней бороться
В идеале, то есть при потреблении достаточного количества жидкости и постельном режиме, боль в горле должна пройти сама за пару дней. Но в этой жизни идеальна только Памела Андерсон на обложке Playboy. Поэтому читай, как не докатиться до первых симптомов простуды.
Боремся по-домашнему
№1
Читай также: Коктейли от простуды: пьем заранее
Полощи горло, чтобы уменьшить отек и дискомфорт. Смешай 1 чайную ложку соли с 200 мл теплой воды. Набери раствор в рот, слегка запрокинь голову вверх, тщательно прополощи горло, проговаривая букву О, затем выплюнь раствор в раковину. Старайся полоскать горло каждый час.
Для разнообразия: налей в стакан с раствором одну чайную ложку лимонного сока, и полощи горло как обычно. Не глотать.
Для разнообразия II: налей в стакан горячего абсента. Затем полощи горло, и глотай. От боли не поможет, зато настроение улучшится.
№2
Используй специальные леденцы для горла. Многие леденцы, которые можно купить в аптеке, содержат лечебные травы, лимон или мед, а также анальгетики.
Не бойся даже тех леденцов, в составе которых есть местный анестетик, замораживающий горло. Они тоже безопасны, и тоже эффективны, хоть и не на долго.
Старайся не употреблять леденцы с анестетиками более трех дней, так как препараты могут замаскировать серьезные бактериальные инфекции (стрептококковый острый фарингит, очень нуждающийся в медицинском вмешательстве).
№3
Читай также: Пять главных ошибок при простуде
Используй для горла спреи. Так же, как и леденцы, они помогут облегчить боль, снять раздражение слизистой оболочки горла. Примечание: обязательно читай инструкции для правильной дозировки, и проконсультируйся с врачом/фармацевтом.
Используй теплый компресс. Это может быть теплая грелка, бутылка с горячей или теплой водой или влажная ткань. Оберни компресс вокруг шеи.
№4
Попробуй подышать над паром. Вскипяти 2-3 чашки воды. Можешь предварительно влить в воду ромашку или имбирь. Пусть жидкость постоит 5 минут и остынет. Подержи руку над паром – проверь, не слишком ли он горячий. Налей воду в большую миску, накрой голову чистым кухонным полотенцем и наклони ее над тарой. Вдыхай пар глубоко через рот и нос в течение 5-10 минут. Повтори процедуру по мере необходимости.
№5
Крайний случай: прими парацетамол или ибупрофен.
Боль в горле: истребляем ее по-мужски 7-themes.com
Общие способы борьбы с болью в горле
№1
Побольше отдыхай. Попробуй спать в течение дня, если это возможно, и ложись спать ночью в обычное для тебя время. Пытайся спать около 11-13 часов в день, пока длятся симптомы.
№2
Читай также: Если холодно: мужские способы согреться
Часто мой и дезинфицируй руки. Ни для кого не секрет, что наши руки являются домом для множества бактерий. Мы касаемся руками нашего лица и других объектов, что повышает вероятность распространения бактерий. Если у тебя болит горло или простуда, то чаще мой руки, чтобы предотвратить передачу бацилл.
№3
Пей много жидкости, особенно воды. Теплая вода уменьшит слизь и мокроты в горле, а также снимет раздражение. Выпивай не менее 2 литров воды в день.
№4
Принимай душ каждое утро и каждый вечер. Частый горячий душ поможет освежить тело, а пар уменьшит боль.
Еда, от которой стоит отказаться
№1
Избегай молочных продуктов (молоко, сливочное масло или мороженое).
№2
Откажись от чрезмерно сладких продуктов (кексы или пирожные). Они могут раздражать горло, и вообще способствуют ожирению.
№3
Держись подальше от холодной пищи и холодных напитков. Старайся пить только теплое, например, воду.
Боль в горле: истребляем ее по-мужски michaelvertolli.com
Горло нуждается в помощи эксперта
Читай также: Пять вещей, которые мешают выздороветь зимой
Если боль в горле длится более трех дней, то обратись к врачу. Лучше быть в безопасности, чем потом сожалеть. Медик осмотрит тебя, исследует симптомы, попросит сделать анализы, и, будем надеяться, поставит тебя на путь быстрого выздоровления.
Советы
- Старайся много не говорить. Это поможет горлу отдохнуть.
- Ешь суп. Суп - хорошее средство от любой болезни.
- Измеряй температуру каждые 24 часа. Если в какой-то момент она зашкаливает за 38 градусов, то вызывай врача, так как это может быть признаком вирусной или бактериальной инфекции.
- Пей по утрам свежевыжатый апельсиновый сок с небольшим количеством соли и меда.
- Соси леденцы от кашля.
И никаких газировок или еще чего с высоким содержанием пузырьков и сахара!
Еще несколько способов быстро вылечить боль в горле смотри в следующем видео:
Хочешь узнавать главные новости сайта MPort.ua в Telegram? Подписывайся на наш канал.
Это интересно
