Переключиться на мобильную версию

Что заставляет зевать во время тренировки — ученые

В этом замешаны кровь, кислород, рабочие мышцы, температура тела. Или тебе просто скучно.

Зевание во время тренировок — защитная реакция организма
Зевание во время тренировок — защитная реакция организма
depositphotos.com

Если между подходами таки хочется открыть рот пошире, и вдохнуть поглубже, это означает:

«Головной мозг пытается охладить тело», — уверены ученые, проводившие исследование с громким названием Physiology & Behavior.

Читай также: Тем, кто сидит в офисе: как размять спину после работы

Зевание не только увеличивает приток крови к головному мозгу, но и снижает температуру этой крови. По крайней мере так думает Эндрю Гэллап, автор исследования. Считай, это защитная реакция организма на перегревание.

Читай также: Мотивация тренироваться: 10 лучших фото в instagram

Количество зеваний зависит от перегрева. Интересный факт: в ходе эксперимента установлено, что чаще всего зевают ребята, тренировавшиеся в условиях умеренного климата. Почему так?

Один из возможных вариантов: упражнения – они напрямую влияют на температуру тела. Больше всего разогревают те, в которых задействовано максимальное количество мышц. Например:

Тренировка до последнего: мотивирующие кадры
0:00 / 06:38

Читай также: Ляпы в тренажерке: так лучше не качаться

Еще одна из причин частого зевания на тренировке – большой приток крови в рабочие мышцы. Вся она должна быть снабжена соответствующим количеством кислорода. Где его взять – как можно глубже вдохнуть, или зевнуть.

Читай также: Мышцы не простят: ТОП-10 фитнес-заблуждений

Ничего страшного, если за тренировку зевнешь несколько раз. Если же это происходит после каждого подхода, обратись к врачу. Пусть разберется с температурой твоего тела, притоком крови, или содержанием в ней кислорода.

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
wnt    25.12.2017, 11:28
Оценка:  0
wnt
А может просто не выспался?
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь