Переключиться на мобильную версию

Если кофе уже не лезет: 5 способов взбодриться

Доказано: кофе бьет по коленям. А если с напитком переборщить, то в организме возникает повышенная концентрация гормонов смерти. Не говоря уже лишних калориях, которые глотаешь вместе с сахаром.

Нет, эта статья не посвящена вреду кофе, а наоборот: самым здоровым альтернативам напитку. Читай и внимай.

Помни: суточная норма кофеина — не более 400 мл (3-4 чашки эспрессо)
Помни: суточная норма кофеина — не более 400 мл (3-4 чашки эспрессо)
depositphotos.com

Велосипед

Читай также: Как взбодриться: 10 советов не спать, когда не надо

Взбодрись по-новому, прикатив на работу на велосипеде. Поможешь не только сердцу настроиться на рабочий лад, но и сожжешь солидную порцию калорий. А если не поленишься вкручивать, то к финишу осточертевший офис станет для тебя спасательным кругом.

Крутить педали на работу не стесняются даже Джонсон и Шварценеггер
Крутить педали на работу не стесняются даже Джонсон и Шварценеггер
disput.az

Пробежка

Тоже настраивает сердце на рабочий ритм, и помогает скорее просыпаться. Совсем чистоплотные homo sapiens могут не бояться неприятного запаха: куда не мчись, все равно прибежишь домой - чтобы принять душ (если его нет на работе). Правда, нюанс — для такого способа взбодриться придется просыпаться пораньше. Но ты же успешный мужчина, и делаешь это уже давно. Правда?

Чем быстрее будешь бежать, тем меньше шансов опаздать на работу
Чем быстрее будешь бежать, тем меньше шансов опаздать на работу
depositphotos.com

Зарядка

Читай также: Доброе утро: как взбодриться за 10 минут

Одно неловкое движение — и твоя зарядка превращается в настоящую тренировку. Ладно, шутка: не одно, а несколько. И не движений, а сетов. На работу будешь приходить сильным и красивым, или просто уставшим. Зато нет отдыха лучше, чем чередование физического и умственного труда.

Мотивация заниматься фитнесом по утрам
0:00 / 04:17

Секс

Читай также: Как быть бодрым с самого утра: 4 простых совета

Секс — это не только шикарный способ проснуться-взбодриться, но и настроить организм на выработку гормонов счастья, сжечь лишние калории, снять напряжение, и окончательно убедиться в том, что тебе хочется продолжать потеху (а не идти на работу). Но нет: если праздник будет без рекламных пауз, он быстро надоест. Так что собирайся, иди и трудись. А вечером продолжишь.

Не успел переспать утром, сделай это на работе
Не успел переспать утром, сделай это на работе
depositphotos.com

Завтрак

Читай также: Взбодрись по-черному: снимай усталость шоколадом

Не самая достойная замена утреннему кофе. Но пользу из него выжать таки можно. Например: не только приготовить здоровое меню, но и случайно обжечься горячей сковородкой — чтобы быстрее привести себя в чувства, или найти повод взять больничный.

В составе завтрака должно быть много белков
В составе завтрака должно быть много белков
depositphotos.com

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
ШЩГИНИ  (аноним)  10.04.2018, 07:44
Оценка:  0
ШЩГИНИ
еще бодрит утром вид дохлых каЦ аппов
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь