Переключиться на мобильную версию

Боль в колене: к чему в будущем она приведет

То, что сейчас слегка покалывает, потом может закончиться смертельным повреждением сустава.

Изучай технику правильного бега/педалирования/плавания прежде, чем браться за серьезные тренировки
Изучай технику правильного бега/педалирования/плавания прежде, чем браться за серьезные тренировки
depositphotos.com

“Если чувствуешь боль в коленt при подъеме по лестнице, это может быть ранний симптом остеоартрита“ - предупреждают ученые из Лидского университета Британии.

Читай также: Когда болят колени: еда для суставов

Эксперты собрали группу подопытных, и расспросили их о степени боли в коленях после разного рода физических активностей. И пришли к выводу:

  • даже внезапный дискомфорт в суставе при обычном подъеме по ступенькам - тоже может быть первый признак появления остеоартрита.

“Все потому, что так создается дополнительная нагрузка на сустав“ - утверждает автор исследования Филипп Конаган. - И если вовремя не остановиться, это приведет к тяжелым последствиям“.

Тренируйся на мягкой почве
Тренируйся на мягкой почве
depositphotos.com

Читай также: Болят колени: инструкция по повышению выносливости

Остеоартрит коленных суставов обычно не беспокоит мужчин до в возрасте 40. Зато симптомы часто возникают задолго до появления болезни. Особенно это касается ведущих активный образ жизни.

Читай также: Чашечка терпения: что делать с больным коленом

Лучший способ избежать развития хвори - пересмотреть беговые, велотренировки и плавание. А если боль в колене все равно не отпускает, обратись к физиотерапевту. Специалист поможет тебе не только разгрузить сустав, но и подберет другие упражнения для тренировки. Например:

Как тренировать мышцы кора на турнике
0:00 / 03:25

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь