Переключиться на мобильную версию

Какой сон заставляет умнеть в будущем — ученые

Наше сознание каждую ночь 8 часов находится в режиме "standby". Почему бы не использовать это время с пользой?

Помни: спать нужно не менее 8 часов в сутки
Помни: спать нужно не менее 8 часов в сутки
almanaquesos.com

Читай также: Пока ты спишь: как поумнеть во сне

Сейчас придется напрячь свои извилины и вспомнить — как Нео (главного героя “Матрицы“) обучали боевым искусствам. Не удается? Смотри видео:

Как Нео учили драться (фрагмент из Матрицы)
0:00 / 04:12

Вспомнил? А теперь пристегни ремни безопасности: современная неврология пришла к выводу, что знания можно получать во время сна.

Читай также: Не тупи: как усилить умственные способности

Если точнее: не получать, а закреплять. Ученые провели ряд экспериментов, в результате которых пришли к этому выводу. Ход исследования:

  • была собрана группа людей;
  • перед сном их заставили учить иностранные слова;
  • затем ту же лексику им включали во время сна (почти как колыбельная).

Итог: подопытные на следующее утро легко возобновляли усвоенный материал. Подробнее об этом расскажет Сара Медник, автор исследования:

“Через 5 минут после пробуждения у тебя усиливаются бдительность и когнитивные способности. Через 15 минут — увеличивается запас энергии и способности к запоминанию. Через 30 минут — начинаешь злиться. А через 60 минут вспоминаешь факты, события, лица и даже имена“.

Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
Отсортировать по дате Вниз
БМ - помойка  (аноним)  10.06.2018, 13:36
Оценка:  +3
БМ - помойка
Я не знаю какой сон заставляет умнеть, но то, что сотрудники БигМира спят по-другому - факт
гость  (аноним)  10.06.2018, 12:55
Оценка:  +1
гость
Я тоже люблю научную фантастику, когда там уже изобретут гипносон
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь