Переключиться на мобильную версию

Ноги в кипятке: как выглядит самая тяжелая тренировка

Для этой тренировки нужна жертва (то есть ты), кольца для легкой атлетики, и то, с чего начинаешь каждое утро.

Такая тренировка далеко не всем под силу. Но если ты можешь делать такое, то поздравляем: ты — настоящий силач.

Тренировки не хуже кофе учащают ЧСС и помогают просыпаться
Тренировки не хуже кофе учащают ЧСС и помогают просыпаться
YouTube.com

Кофе - самый популярный утренний наркотик. Почему бы и нет, ведь он:

  • тонизирует организм (за счет кофеина, улучшающего кровообращение в головном мозге);
  • увеличивает физическую работоспособность;
  • усиливает мыслительные процессы;
  • повышает устойчивость к стрессам;
  • снижает шансы подвергнуться раковым заболеваниям, астме, гипертензии, желчнокаменной болезни и другим страшным хворям;
  • повышает моторику сперматозоидов;
  • благотворно влияет на иммунную систему;
  • способствует задержке калия в организме;
  • и даже предотвращает появление кариеса (если пить без сахара).

Читай также: Как быстро накачаться: советы Олимпийского чемпиона

Поэтому Джон Альберт, директор исследовательского центра Kinetic Systems Strength and Conditioning в Колумбии, активно налегает на энергетик по утрам. Обрати внимание: Джон не просто пьет кофе, а выполняет с ним одно довольно хитрое упражнение.

“Оно создает невероятную нагрузку на абсолютно каждую мышцу в твоем теле - говорит директор. - Особенно это касается кора“.

Но проделывать это упражнение с энергетиком Альберт советует только после длительных и усердных тренировок. Все потому, что:

“Кофе жалко“.

Но если ищешь острых ощущений, желаешь уровень твоей силовой подготовки, или просто хочешь обжечься, тогда попробуй повторить то, что удалось Джону:

  • надеемся, у тебя хэппи-энд таки получится

Как накачаться с помощью кофе
0:00 / 00:16

 
Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь