Переключиться на мобильную версию

Как случайно накачать пресс

Наша редакция не верила в то, что можно непроизвольно накачать пресс. Но потом мы узнали о следующих 10 способах...

Ступеньками тоже можно накачать пресс
Ступеньками тоже можно накачать пресс
depositphotos.com

06:30

Поднимайся с кровати без рук. Мелочь, а пресс таки включается в работу.

07:00

Читай также: Как накачать пресс в домашних условиях

А почему бы утром не прогуляться к ближайшему бювету, и принести баклагу свежей воды? Так не только руки подкачаешь, но и задействуешь косые мышцы кора. Хоть и мелочная, но тоже нагрузка на твой далеко не первой красоты живот.

07:30

Чисти зубы, стоя на одной ноге. Ученые считают, так ты активируешь работу поперечных мышц-стабилизаторов.

09:00

Добавь в утренний кофе немного кокосового масла. Продукт содержит триглицериды - жиры, которые помогают избавляться от калорий.

А еще с помощью кофе хорошо просыпаться
А еще с помощью кофе хорошо просыпаться
thekissters.com

11:00

Ступеньки - отличный повод не только проснуться, размять миокард, но и подкачать брюхо. Ведь не секрет, что любые прогулки по лестнице задействуют нижние мышцы живота.

13:00

Читай также: Как накачать пресс за 10 минут: проще простого

Попробуй приподнять желудок низом кора. Странное ощущение, правда? Но оно, говорят, тоже задействует брюшные мышцы. Когда так упражняться? К примеру, во время скучных рассказов коллеги о его унылом уикэнде.

15:00

Чтобы брюхо не росло, нужно правильно питаться.

18:00

Ученые из журнала Клеточный метаболизм советуют:

"С 18:00 вечера до 10:00 утра нужно голодать. Так ускорится метаболизм, а организм активнее начнет сжигать калории".

Они забыли добавить: а если вообще не есть, то так и худеть не придется.

После 18:00 забудь о еде, если хочешь быть стройным
После 18:00 забудь о еде, если хочешь быть стройным
depositphotos.com

19:00

Читай также: Для ленивых: как накачаться перед телевизором

Скупаться в супермаркете тоже хорошо для твоего пресса. Все благодаря тому, что постоянно таскаешь в руках корзину с продуктами. Чем это полезно - смотри пункт "07:00".

22:30

Ночью во время сна в твоей комнате должно быть минимум света. Доказано, что сон в кромешной темноте стимулирует выработку гормона роста, с которыми твои мышцы станут еще больше.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь