Переключиться на мобильную версию

Эликсир молодости: как не постареть раньше времени

Не хочется превращаться в пенсионера? Ученые придумали машину времени для парней, которые желают быть вечно молодыми.

Ты полон сил, энергии, позитивен и активен, а годы уже начинают брать свое? Не огорчайся, можно предотвратить преждевременное старение. Мужской онлайн-журнал MPORT эликсир вечной молодости не изобрел. Но мы знаем, как помочь тебе не стать пенсионером.

Можно оставаться вечно молодым
Можно оставаться вечно молодым
shutterstock.com

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: ТОП-5 мужских продуктов от старения

Сон

Что на свете всех милее? Если не желаешь походить на зомби – спи. Не менее 7 часов в сутки. Здоровый крепкий ночной сон не только стимулирует восстановление сил и энергетического запаса организма, но и прямым образом влияет на эрекцию. Ученые Калифорнийского университета в Штатах пришли к выводу, что недостаточное количество сна понижает уровень тестостерона в крови. Это негативно сказывается на мышцах и сексуальных способностях парней. Также недостаток сна ускоряет процесс старения организма.

Молоко

Исследования ученых показали, что у парней, которым за 30, мышечная масса начинает существенно понижаться. И причины далеко не в том, что с возрастом все больше хочется сидеть с пивом перед телевизором. Ты пьешь мало молока. Многие парни наслушались сказок об эстрогене и прочих женских гормонах, поэтому не употребляют молоко. Не бойся, а даже наоборот – пей этот продукт. В молоке помимо аминокислот есть сыворотка, которая содержит лейцин – важный проводник белковых строителей для твоих мышц.

Не игнорируй молокопродукты
Не игнорируй молокопродукты
dairyreporter.com

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Стакан молока сделает тебя здоровым

Пассив

Ты слишком много по вечерам сидишь в кресле перед телевизором. Что, мало 9 часов в офисе перед монитором? Больше двигайся, парень. Не сиди, прогуляйся вечерком вокруг дома. Если будешь постоянно пассивным – можешь растолстеть и быстро постареть.

Сахар

Может, ты и фанат Гомера Симпсона, но не увлекайся его пристрастием к пирожным. Сахар – сладкая смерть. Этот белый убийца содержит много жира, ускоряет его усвоение и отложение в твоих сосудах, вызывает ложное чувство голода, способствует старению, вымывает кальций и витамины группы В, истощает энергетический запас и негативно воздействует на сердце. И это только начало списка. Твоя норма – не больше 100 грамм в день.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Любишь сладкое - готовься к склерозу

Алкоголь

Спиртные напитки – шикарные ускорители времени. Ты можешь быстро и приятно провести вечер в компании с алкоголем. Но если постоянно будешь выпивать – быстро проведешь не только вечер, но и жизнь. Помимо токсического воздействия на организм, спирт способен вымывать витамины группы А, которые необходимы для здоровья кожи, волос, зрения, костей и поддержки иммунной системы в порядке. Поэтому алкоголика со стажем можно узнать по цвету кожи и состоянию волос, помимо общего внешнего вида и неприятного запаха изо рта.

Стресс

Долгие рабочие дни и стрессы выжимают из тебя все силы. Постоянные неурядицы влияют на нервную систему, негативно сказываются на сне и сердечном давлении. А ученые одного из американских университетов пришли к выводу, что постоянная брань и скандалы даже могут стать причиной рака и преждевременной старости.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 7 способов мгновенно снять стресс

Рыба

Прекрати постоянно пить пиво и закусывать его сосисками. Ешь морепродукты. Рыба содержит омега-3-жирные кислоты, которые подавляют воспалительные процессы в твоем организме, положительно влияют на кожу, ее цвет, сердце, иммунитет. Ученые Калифорнийского университета обнаружили в рыбе теломеры – концевые участки хромосом, которые помогают бороться со старением и укрепляют иммунитет.

Сигареты

Рак легких и сердечно-сосудистые заболевания – далеко не весь послужной список сигарет. Никотин вымывает витамин С, который отвечает за приток жидкости к клеткам кожи. Поэтому заядлые курильщики раньше становятся морщинистыми, некрасивыми и старыми.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Курение начисто отшибает память

Солнце

Поваляться на солнышке – любимое занятие многих парней. Так ты совмещаешь приятное с полезным: отдых и солнечные ванны, которые вырабатывают витамин D и предотвращают появление рака. Но знай меру: передозировка ультрафиолета понижает способности кожи оставаться в хорошей форме.

Мегаполис

Городская жизнь утомляет. Постоянная спешка, общественный транспорт, раскаленный августовский асфальт, фастфуды и работа – все это за руку ведет тебя к преждевременной старости. Думаешь, многие просто так покупают дома в деревнях? Свежий воздух, природа, спокойствие и тишина – проверенные товарищи твоей молодости. Если уже нагулялся и размышляешь над новым этапом в жизни – начни с природы.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Возраст для секса: молодым здесь не место

Комментариев (19)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
Отсортировать по дате Вниз
zaluputin    09.12.2013, 13:29
Оценка:  0
zaluputin
zaluputin    09.12.2013, 13:29
Оценка:  0
zaluputin
zaluputin    09.12.2013, 13:29
Оценка:  0
zaluputin
гость  (аноним)  23.09.2013, 18:47
Оценка:  0
гость
а да все что он написал в статье подтверждается в семинаре представителя ООН (мужское здоровье и питание) вот ссыль кому интересно ex.ua/59161113?r=28714
гость  (аноним)  23.09.2013, 18:39
Оценка:  0
гость
Мужики сильно на автора не гоните, по поводу сахара, вам любой качок объяснит что сахар это калории с раздела быстрых углеводов, много быстрых углеводов поступает, они переходят в жир про запас, с возрастом обмен веществ замедляется и жир быстрее накапливается, кальций без физ нагруз. вымывается
Гость  (аноним)  23.09.2013, 10:02
Оценка:  +1
Гость
В этот список нужно еще добавить такой пункт как женщины. Не примите за женоненавистника, но именно женщины могут доставить мужчине столько проблем и уничтожить столько нервных клеток что весь этот алкоголь, табак, сахар померкнет на их фоне ))
гость  (аноним)  23.09.2013, 07:45
Оценка:  +1
гость
Дорогие мои, до 50-ти лет вы еще будете спорить,верить и сомневаться на тему "Можно ль оставаться вечно молодым?"А когда вам перевалит за эту черту,вы на себе самом почувствуете сразу же,что это невозможно,потому что после 50-ти лет ваш организм,хотите вы этого или нет,перестает вырабатывать гормоны
гость  (аноним)  23.09.2013, 07:44
Оценка:  +2
гость
которые отвечают за вашу активность,кости стремительно теряют кальций и не поможет вам уже ни молоко,ни сахар,ни солнце.Законы природы превыше наших мечтаний и желаний, и против Природы никак не попрешь.
YouWillDie    23.09.2013, 01:35
Оценка:  -2
YouWillDie
Сижу 18 часов за компом и 6 сплю. Норм, не жалуюсь. Алкоголь и табак для быдла.
Tribune    23.09.2013, 02:33
Оценка:  +2
Tribune
Еще крепкий для своих 18-ти лет наркоман? Так держать!
YouWillDie    23.09.2013, 17:43
Оценка:  0
YouWillDie
18? Так-то наркоман тут ты.
vsg-59    23.09.2013, 01:02
Оценка:  0
vsg-59
Автор не думает что пишет. 100 гр. сахара в день норма? Да это больше половины стакана. Никто столько не съест.
Serginion    23.09.2013, 16:27
Оценка:  0
Serginion
А ты не задумывался, что есть продукты, в которых содержится тот же сахар...!!! Или ты думал, что он содержится только в чае, в который ты его добавляешь!? (не в обиду)
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь