Холодна вода здатна не тільки пробудити, а й покращити фізичне та психологічне здоров'я.
Медики запевняють, що гарячий душ набагато шкідливіший для організму, ніж холодний, оскільки, крім усього іншого, може бути причиною дратівливості.
Холодна вода стимулює втрату зайвої ваги, зменшує біль у м'язах і знімає напругу з нервових закінчень.
Читайте також: 10 натуральних засобів від тривожності
За даними досліджень, холодний душ корисний після ранкового тренування – вода знижує температуру тканин та звужує кровоносні судини.Таким чином зменшується запалення у м'язах та знімається напруга.
Unsplash
Сама думка про холодний душ, звичайно, вже не гріє, перше відчуття від крижаної води – утруднення дихання. Але це сприяє підвищенню споживання кисню, покращуючи кровообіг, збільшуючи частоту серцевих скорочень.
Читайте також: Як схуднення на кілька кілограм впливає на організм
В результаті тіло спалює більше калорій, прагнучи підтримати оптимальну температуру тіла, організм "прокидається".Ну а користь холодного душу для зняття втоми та перших симптомів депресії вже давно доведена.
Це цікаво
